理事長のマル秘日記

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Marathon
　
紀元前490年マラトンでアテネ軍がペルシャの大軍を撃破し、その勝利をギリシャに伝えるために約20マイル走ったことに由来する競技
レースでは、26マイル385ヤード(42,195キロ）

昨日の次男の中学校の続いて
今日は長女の高校のマラソン大会。

男子　20キロ
女子　14キロ

スタートからは見ていませんが、

復路を応援に行きました。

ゴール手前約1，5キロ付近に行きましたが、

スタートして1時間近く、

丁度、先頭の男子が帰ってくるころでした。

「早っ」

一緒に、走らなくて良かった・・・・・・・・

だんだん選手たちも、帰ってきます。

中には

軽いハンガーノックかと思われる生徒も、いたかな。

そりゃそうだろうな20キロだもんね。

給水は用意していると思うが、

バナナとかゼリーとかまでは、ないだろうね。





後半

長女も歩かず、走ってきました。
友達と楽しそうに・・・・・

見ていて、走りたくなってきました。

今日は走ろう。


  

今日は次男が通う中学校でマラソン大会があった。

男子は10キロ

女子は7キロ走った。

10キロぐらいなら一緒に走ろうかと、思ったら、

恥ずかしいので、やめてくれと次男

次男がいじめにつながるかも知れないので、絶対やめてくれと懇願する嫁

馬鹿じゃ、と長女。

そこまで言われるとやめた。

仕事の途中、見に行った。
今日は、走るにはすばらしいコンディション。

男子も女子も、がんばっていましたよ。

1位の男子のタイムは、

なんと31分・・・・・・・

走らなくて良かった・・・・・・

倍はかかったかも、知れません。


明日は長女の高校で、マラソン大会があります。


男子は20キロ

女子は14キロ


ちなみに男子のコースは

先週20キロ走ったコースとまったく一緒です。




明日



乱入しちゃおうかな・・・・・・・・  

最近天気が悪かったり、

寒かったりで走ってなかったのですが、

昨日ひさしぶりに走ってみました。

で、

ついにというか、

壁だった、

20キロ走ってみました。


いやー


ついにと、いうよりも、

なんとなく走れたという感じなんですが・・・・・・・

昨日は久しぶりだし、

10キロぐらい走ろうと思ったのですが・・・・・

いつもの5キロ折り返しを過ぎて、ひざの痛みもなく。

調子よく走っているうちに、

携帯の距離を見ると、

9,6キロ

これならばと10キロ付近まで走って

折り返しました。

あと600メートル走ればハーフマラソン。



でも、マラソンは無理だ・・・・・



今日は足が


生まれたての仔馬状態です。



でもこのくらい走っても

記録を見ると


消費カロリー


１２００キロカロリー・・・・・・・・


ハンバーグ定食ぐらい分・・・・・・


こんなもんなんですね。
  

昨日、今シーズン○回の忘年会があったとです。

今年はダイエット中のため、かなり危険なイベントです。

対策は

最初にサラダ類を結構食べる。

鍋だと野菜中心に食べる。

炭水化物は厳禁。

2次会に行かない。

〆のラーメンなんかもってのほか。

と肝心のアルコールにはまったく制限をかけないのが、私らしいところですが・・・・・・・

これを実行して、乗り切ってやろうと思っています。


が


しかし


ばっと！

昨日1次会で帰ったまではよかったのですが、

帰って

少し、飲みたりねぇな。という感じで、缶ビール(正確には発泡酒）をプシュ！

飲んでると、

悪魔のささやきが・・・・・・

「ラーメン・・・食べたくない？」

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

酔っている体は、レスポンスが早い。


棒ラーメン1人前作っておりました。


反省しつつも、完食。



ふと


目を凝らすと


眼中にこれが・・・・・・



そう

チャーリーとチョコレート工場の

ウォンカチョコレート。



別にチョコ好きというわけでは、ないですが。
これまで、食べてみました。

暴走モードでしょうか。




今朝


体脂肪率が


先週

19パーセント台に下がっていたのが、

20パーセントに戻っておりました・・・・・・・

（泣・・・・・・・・・

今日も


忘年会だし・・・・・・・・  

昨日ぐらいから・・・・・・

寒か～～～～～～～～～

やっぱ12月ということを嫌でも、実感します。

朝、ジーンズを履くときの冷たさ・・・・シャツに手を通すときの冷たさが、
余計に冬の到来を感じさせます。
嫁に話すと、笑いながら、

「パッチ履けば、パッチ！ズボン下！」

(まだ、そこまでおっさんじゃないぞ、と思いながら・・・・履こうかなと考えてしまう俺)

パッチ・・・暖かいが、少しまだ抵抗があります。
これ履くと２度と脱げないような予感が・・・・・
まだ、今のところは履きません。
特に今年は薄着を、心がけていますので！！




昨日の夜は、久しぶりに走ろうと思いながら家に帰ったのですが、
自転車で帰る途中、耳は冷たい・・・・・顔も冷たい・・・・・家に着くまでに、
あまりの寒さに、走る気も失せました。
やっぱり冬は大変です、走るのは。

最近は、走る回数が少ないので、極力移動は、
自転車か歩き！！！

バイクには乗りません！！
(ていうか、ホントは寒いのよバイク)

で、今朝ちょっと急いでいたので、バイクで行こうと、

ヘルメットと鍵を片手にバイクに乗ろうとしたら、
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
黒いはずのシートが？？？？？

真っ白

頭の中も

真っ白？？？？

そう


シートが霜で真っ白になっておりました。

(あまりに驚いて写真を撮るのを忘れておりました)


もうこの時点で、乗る気ゼロ。


急いで自転車で、出発。


寒かった～～～～～～。

やっぱり

パッチば、履かんばん？  

タイトルで、このブログを見た方。

・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・

見事、kentzトラップに引っかかりましたね。

管理人が裁判員の名簿に登録された？裁判所から通知がきた。
とか思ったでしょうが、届いていません。

つか、もし届いた場合、ブログに書くのはいいのか。

という事なんですが、調べて見ると・・・・・△のようですよ。

△というのはブログを第3者が見て、管理人が、全く誰かわからない場合はいいそうですが、
誰が見てもハンドルネームから管理人が推測される場合は、×だそうで、もし書いたら罰則の対象なので、気をつけてください。
で、このブログの場合は、一部の人には結構管理人のHNは知られているので、書けないということになります、
なので選任されても、書きません。

当然、年末ジャンボに当たっても書きません！！！

で、ここよね・・・・・

選任されて、守秘義務とか守れますか、という話ですよ。



俺の場合どうだろう？？？

飲みにいって、つい話してしまいそうな予感大。

「ここだけの話・・・・・・・・」

とか

「お前だけにしか言わないが、絶対口外しないで・・・・」

なんてね、つい。


この裁判員になったことを言ってはいけないということは、

買収や恐喝などから自分たち自身を守るためらしいが、

絶対喋りそうな人は、あると思います(天津風)

家族や同居している人にはいいそうです。

会社、勤務先はこれが、また△。

当然会社を休んでいくので、上司や同僚には言ってもいいそうなのですが、

「〇〇さん、いますか」

「いえ今日は裁判員で裁判所に行きました」

などと第3者に答えると駄目だそうですよ。



興味はあるけど、なんか大変そう。  

そろそろはやっているみたいですね。

インフルエンザ

今年の3月に・・・・何年？いや数十年ぶりだろうか。
インフルエンザに見事、感染しました。

1週間で体重は6キロ減。

参りましたが、思わぬダイエットができました。

(インフルエンザダイエット？)

今シーズン。予防接種をするか迷ったのですが、

まだ、予防接種をしていません。

ていうか、過去
未だにやったことがありません。


別に注射が嫌いとか、いう訳ではないのですが・・・・


周りの人が、

「やっても、かからない保障はない」

「いや、やったら、かかっても軽かった」

とか色々聞くので、個人的には自分自身でガードするかと思ってしまうのです。

最近になって決定的は、

私の周りだけかも知れませんが、

意外と


予防接種を受けた人より、受けてない人のほうが、

インフルエンザにかかってない人が多い。

受けない人は

元々が健康体？

極め付きは、家族全員予防接種したのに、

みんな感染。だったと言う笑えない話もありました。










ということで、


今年は


①薄着

②金柑

③走る

これで

乗り切ってみたいと思います。  

先日アップした体脂肪計。

ヤフオクで半額以下でゲットした品が、昨日届きました。


早速使って見ると、



痩せたとはいえ、

体脂肪はまだまだこんなもんです。

まだ、ダイエットが必要なようです。

一桁台は無理にしても

せめて、体脂肪10パーセント台には持って行きたいと思っています。

この体脂肪計

体脂肪のほかにも、

内臓脂肪、骨格筋率(？よく分からないですが・・・)、BMI、体年齢なんかも測定します。

体年齢・・・・・・・・






46歳と出ました。(泣・・・


頑張ります。


  

もう今日から12月

昨日旭町商店街恒例の秋祭りを行いました。(まだ秋かよ・・・・・)

今年はいつもよりも遅くなりました。それは同じ日に開催されるスゥーィツスタンプラリーに
会わせ、少しでもお客さんが増えるだろうとの、
俗に言う、他人の褌で・・・・とか漁夫の利とか・・・・・・・です。

で、

今年はいつもよりも多く

五斗の餅つきをしての販売！！

五斗ですよ五斗・・・・・

キロ数にすると75キロぐらい・・・・・

誰がつくネン・・・・・・

体弱いのに・・・・・・

しかし10時から販売するといつものように行列。

つきあがるまで、待ってるおばちゃん、おじちゃん

ドンだけ餅すきやねん。

一番多い方は１４パック、4900円也のお買い上げでした。

この物価高の中、

野菜もほぼ原価での販売に、たくさんのお客さんに買っていただきました。

途中

こんな特別ゲストにもついていただき、

宮本市長




こんなお方も・・・・・・

森副市長




消防団代表の方にも

坂本副部長


そして


商店街餅ブラザースの伝統芸

3人クールポコ


皆さんありがとうございました。

  

ついに買ってしまいました。

昨日の夜

yahooオークションで落札してしまいました。


ダイエットの必需品の


体脂肪計です。


体重は毎日計っているのですが、これで正確なデータが・・・・・・・・・

乗って測るだけではなく、乗って、手にも持って測るタイプです。

ダイエットを始めて、欲しいと思っていたのですが、
このタイプは結構な値段がするのです。

そんな中

オークションで格安のを見つけ、直ぐ入札

予定よりも最後は値段が上がりましたが、

それでも半額以下。

未使用、

新品。

これで目標体重に・・・・・・

頑張ります。  

今日は商店街の話題ではないのですが、

私が所属する消防団で、以前からPVを作りたい。
団員募集なんかも兼ねて、つくろうよ。
という話があったのですが、

ついに完成しました。

作成者曰く、まだ発展段階だそうですが・・・

やってくれました。

うちの消防団HP内からもみれますがYou　TubeにもUPしております

みかど　PVで検索できます。

すごいです。

よくやった、

特殊映像班！

是非ごらんください。





  

寒っ

思わず朝から出てしまう。

もう秋ではなく、もはや冬。

来週日曜日に、うちの商店街では、恒例のリグラスロード秋祭りを予定しているが、

秋と呼べるのか・・・・？

この寒さだと・・・・・

さて、これは何



この辺では

「うんべ」と呼ばれる秋の味覚ですが、
(全国的な名前はアケビ？)


すごいですよね。

なんかエロチックです。

わざと3つくっつけたわけでもなく、自然が作り出した造形美。
上の部分の大きさに対し
下の〇まのような2つの大きさのバランス、
みごとな造形美です。

別角度はこちら



ね、つながっているでしょう。

最初見たときに、

思わず「にやり」としてしまいました。  

肴・つまみ・あて

なんと魅惑な言葉・・・・・(そうでもない？)

若い頃は一緒に飲む酒の相性も考えず、
適当なスナック菓子や、晩御飯のおかずなんていうのを、
つまみなんてことが、ほとんどだった。(今もあまり、変わらず・・・)

さすがに今月、誕生日で〇〇才になると、

俗に言う油物は遠慮したくなる。

じゃ、さっぱりしたところでと、

俗に言う、乾き物と豆類(枝豆、アーモンド、ナッツ)は、昔から嫌い。


じゃ、何


何をつまみにと聞こえてきそうですが、


自分の中の、つまみベスト３は、



1位　チーズ

2位　お新香類

3位　練りもの

です。

チーズは自分の中では何でも合う。ワインは勿論、ビール、酒、焼酎さえも自分の中ではOKです。

3位練りものは基本、竹輪。これ1本でビール3本はいけます。

2位　お新香は浅漬け、糠漬けに始まり、キムチなど何でもいいですが、この時期
やはり、はずせないのは地元名産　寒漬け！！！　すすみます焼酎！！
特に手前味噌ですが、自宅の　寒漬けは最高　嫁の母が作るのですが、




つい飲みすぎます　焼酎！！！！！

この3つで生きていけます。


番外編では


ポテチプ・・・・・・・

カルビー　うすじおはベストセラーです。


ただ、ダイエット中なので、カロリーは気を・・・・つけ・・・・・・・・ましょう  

走り始めて半年、

最近は寒いので少々サボりぎみ、夜走れないと思うと、朝走るかと気合が入っていた
春～夏・・・・・・・・
最近は朝起きると、

｢さむっ」

大体、寒いときはどんな服で走ればいいのだろうか。

途中汗で、寒くなったりするんですが・・・・・・

という感じで、ついサボってしまうのです。

いかんいかん、こんなことでは、
また体重が～～～～リ・バ・ウ・ン・ド

さて、走るようになって、気になっているのは、

カロリー

毎回の食事、コンビニでパンやおにぎりを買うときは、直ぐカロリーの表示を確認。
飲み会でのつまみのカロリー・・・・・そこまで正確ではないと思うが、大体分かってくるようになった。

ダイエットの基本は、食べるカロリーより消費するカロリーを少しでも、多くすることなので、
意識するようになりました。

だって

10キロ走っても700～800キロカロリー
ウォーキングで10キロだと400kｃａｌしかいきません。
1時間以上歩くのにね・・・
700ｋｃａｌというとマックのメガマック1個分
400ｋｃａｌだとコンビ二のカレーパン1個ぐらいですよ。

この運動量でこのくらいかよ

という感じですね。

なので、

今日も走ります！！！！


ところで


コンビニで100円当たり、一番カロリーが取れる食品はナンだと思いますか。

言い換えれば、100円あたりで効率よく、カロリーが摂取できる食品ということでしょうか。


何でしょう？？？よければ、この不人気なブログを見ている少数の貴重な方々、コメントください。
正解者には・・・・・・・・・ふふ



答えは次回。

  

“どろソース”

ネーミングからして、ゲテモノ系、フシギ系などと思ってしまいますが、

粉物系を愛するファンには有名な1品だそうです。

神戸オリバーソース社の超濃厚ソースです。

私もどちらかと言うと、粉物大好きなほうで、

その上、辛い物好き。

このソースの存在を知るまで、お好み焼きとかは、通常のお多福ソースなどの甘いソースで物足らなく、
からしを大量につけ、そのうえ唐辛子を振りかけていました。

これは、その辺をカバーする1品。

そう、辛いのです。

ソースを作るときにできる沈殿物らしいのですが、

濃厚な上に辛い。

結構いけます。

これで、そばめし何ぞも旨いです。

それでも、からしはやはりつけるのですが・・・・・・

この辺では売ってるところが、少ないのが難点。

見つけたときは、即買いです。  

今日、昼過ぎ外が騒がしいと思ったら、

今日は九州１周駅伝の日でした。

外に出て、声援を送ってみました。

水俣が今日の宿泊地でゴール、ここまでは大会HPを見ると、
湯浦から走ってくるようです。

その距離


１７キロ



俺でも走れる！



いやいや



タイムが・・・・・・・


ついていけません。


肝心の熊本は、


・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・


９位でした。


頑張れ熊本！！！


  

ロバート・デニーロ

徹底した役作りで知られる。

マフィアのボス、アル・カポネ(カポーン)を演じたアンタチャブルのときは、

10キロ以上体重を増やし、前髪まで抜いた。

その徹底した役作りは、

デニーロアプローチと言われる。






役作りで


何十年ぶりに剃りました。


・・・・・・・

・・・・・・・


恥ずかしいです。


寒いです。  

これまで毎夜毎夜

練習に励んできた、商店街メンバー。

昨日の最終日

資料にと

鶴屋水俣店の兼子店長が、大相撲の雑誌を買ってきた。(何故に今頃・・)

それを何気に、読んでいた、

今年の脚本家





「ぐぅあぁああああああああああ～～～～」



「な、なんや」


「どげんしたとや？」


「名前が・・・役名が、兄弟違う・・・・・・」


何故に前日


何故に今頃


何故今まで誰も気づかないかな？







急遽




台本の手直し。



自分のパソコンに向かうべく、脚本家のマツダちゃりんこ屋は店に戻りました。




ま




こんなこともないと



今日のビールはおいしくないちゅうことで・・・・・・・  

大会に向けて、毎夜練習に励んでいる。

ここのブログにも、そんな練習風景を、アップしようと
思うのだが、あまりに面白すぎて、写すのをすっかり忘れ、
そのあとはお決まりの反省会となるので、全く記憶の片隅にも、
残っていないのです。

今夜で最後なので、今日こそは撮りまっす！！！




ここのブログの他に、

アメーバで

商店街ブログを展開しているが、

自分たちのブログを立ち上げたときに、

同時期に消防団のHPも立ち上げた。
うちの商店街、名物呑み助副理事長　ポンプマンの腕が凄かった。
彼のテクが無ければ、
うちのHPはできなかった。

消防団のHP を作ろうとしていたときに、

参考にしたのが

「進め！消防団」というHP　
http://www7.ocn.ne.jp/~susume/index.html

福岡で消防団活動をしているようなのですが、

思えばこれが原点で、だぐまのぐじぇり　なんかもできた。

俺たちの原点と言えるかもしれない。

TOPページを見れば、分かると思うが、
この管理者はもう既に亡くなっている。

生前、お会いしたことは無いのだが、

1回だけメールをもらった。

うちのHP作成にあたり、相互リンクをお願いしたら、
承諾のメールが来たのだ。

今でも大事にとってある。

会ったことも無い俺に

〇田！今度は全国消防躁法大会で会おうぜと書いてあった。



この方の日記の絶妙な間合い、筆力は今も

時々参考にしている。

この中の入団祝いなんか、何回見ても　うるうる・・・・・・



俺もこのくらい

感動させるブロガーにならなきゃ。


商店街HPも写真とか新しくリニューアルしたら、どうですか
との声も聞こえますが・・・・・・・・




  

今週末、日曜日

11月2日　水俣市文化会館大ホール(一箇所しか無いじゃん)
にて

第10回　水俣素人芸人　ひょげ踊り大会
が、開催される。

うちの商店街は過去1回だけ欠場し

あとはすべて出ていますので、今回で、
9回目の出場となる。

今年の千葉公演を入れると10回か。

うちの商店街の売りは、そのすべてが、違うネタ、
踊りなのだ。またひょげの意味をみんなで考え、笑わせることに一生懸命だ。

目下練習なのだが、

自分で言うのもなんだが、今年も面白い。

今年は、脚本担当が替わったのだが、
練習中、笑いをこらえるのに必死。
今年も報復絶倒させます。

ただ、いつもより、台詞が長いのよ。
今年の脚本家は“橋田壽賀子”か！！！！！
台詞をかまないか心配。

うちは、俗に言う

時事ネタ満載のコント仕立て。

ニュースペーパーみたいな集団を目指して、
時折、ブラックな笑いを、とろうと思っているが、

今年は


し

し

シュールすぎる。


某団体から訴えられたらどうしよう～～～～～

週刊〇代のように、金はないし。

そこは

ゆる～～く

許してください。

某協会




ささ




踊りの練習もせんば！！！！